他のボクササイズと違いとボクティブについて
ダイエットと減量の違い
私は今まで筋トレをしたことがなくて、
サンドバッグとミット打ちとシャドーだけで
今の体を作り上げることが出来ました！！
それはなぜかと言いますと！
腰打ちをしっかりして、全身を鍛えるからです！
ほかのボクササイズはリズムに合わせて手打ち
がほとんどです！それはただ汗をかいているだけにすぎません！！
本当のボクシングエクササイズは
体幹トレーニングと同じなのです！！
そのやり方は全て知っています！
これこそが他のボクササイズとのちがいです！！！
ダイエットと減量の違い
皆さんダイエットって短期間でしょうと思っていませんか？
また、ダイエットが終わったからって、
いつも通りの生活を送るとリバウンドしますよ！
皆さんが行っているダイエットは実は減量です！
ボクサーは１ヶ月で約8㌔～10㌔痩せて
1日で5㌔～8㌔わざと太ります！
しかしこのやり方は非常に、身体にわるいです！
スポーツなので仕方がないですが
皆さんはスポーツマンでしょうか？
違いますよね？
ダイエットより体質改善が一番大事です！
健康でありながら体質を変えていくことで、
リバウンドしない身体、太りにくい身体になっていきます！
最高の有酸素運動と無酸素運動
有酸素運動
1. 体脂肪をエネルギー源として内臓脂肪も同様に減少
2. 高血糖、脂質異常、高血圧、動脈硬化の予防・改善
3.様々な生活習慣病の原因を予防・改善する効果
無酸素運動
1. 年齢に関係なく速筋の筋量・筋力を高める
2. 健康や体力の維持
実際に様々な方がお越しくださっています！
・ダイエット、体質改善をしたい
・ストレス発散したい
・健康になりたい
・リバウンドしない身体になりたい
・怪我や生活習慣病を治したい予防したい！
・正しい知識が欲しい
・趣味が欲しい
・特技が欲しい
・オンラインでレッスンを受けたい
そんな方々はぜひ一度、大阪市北区にあるパーソナルジム 「ボクティブジム cruzado（クルサド）」でボクティブの効果を体験してみてください。全身の筋肉を使いながら鍛えて、理想の体や健康を手に入れましょう。
体験のみでも大好評受付中！Zoomでのオンラインレッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！